Az olvasás jótékony hatásai


2018
08.13.

olvasas_egeszseg

A könyvmolyokat az olvasás új, ismeretlen világokba kalauzolja, megszűnik a külvilág! Te szeretsz olvasni? Ha nem, úgy tűnik akkor is érdemes…

A Yale University School of Public Health kutatása során több, mint 3000 emberen vizsgálták az olvasás és az egészség kapcsolatát. Arra az eredményre jutottak, hogy azoknak az embereknek a szervezete, akik hetente több mint 3 és fél órát töltöttek olvasással, ellenállóbbnak bizonyult, mint azoké, akik nem olvastak. Felhívták a figyelmet, hogy csakis a tartalmas olvasmányok ’elfogyasztásával” lehetséges ezt elérni, nem pedig pl. bulvárhírek olvasásával.

Azt mondják, hogy két vagy több tevékenység adott idő alatt történő párhuzamos végzésével (multitasking) – azaz azzal, hogy a valóvilág mellett párhuzamosan megélünk egy másik valóságot: a könyv valóságát is – fejlesszük a koncentrálóképességünket. Igen, az olvasás koncentrációt igényel, de az információ megtartást is serkenti, azaz folyamatosan élesíthetjük elménket, emlékezőképességünket. Épp ezért, időskorban kifejezetten ajánlott olvasni.

Egy másik egyetem kutatása szerint (University of Sussex) a legpihentetőbb módja a kikapcsolódásnak az olvasás. A felmérés során stressz-szintet vizsgáltak és arra jutottak, hogy a résztvevők 6 perc olvasás után 68%-kal csökkent stressz szintje van. A zenehallgatóké 61%-al, a sétálóké 42%-al csökkent egyébként. Nem is kérdés, hogy elveszni egy szuper-izgalmas könyvben az egyik legjobb relaxációs tevékenység.


Rendben

A weboldal további használatával hozzájárul a sütik (cookie-k) alkalmazásához.
Ide kattintva kaphat bővebb információt a sütikről és a beállításaikról.

Rendben