Ne hagyd otthon a naptejed!


2018
06.04.

naptejBőrünk a testünk első számú védelmi vonala. Állapota tükrözi a belső egyensúlyunkat, a rajta megjelenő problémák, betegségek jól láthatóak, kellemetlenek. A bőrünket védelem nélkül érő UV-sugarak akkor is ártanak, ha észre sem vesszük. A bőr öregedését, a pigmentfoltosodását, ráncosodást, megereszkedést, sőt rossz esetben kóros elváltozásokat is okozhat a Nap. Igen, még úgy is, ha sosem égsz le és nem sütteted magad egész nap a vízparton.

Egyszerűen mondva, a bőr barnulása ultraibolya sugárzás elleni védekező reakció: hiszen a sötétebb bőr jobban elnyeli ezt a sugárzást. A mérsékelt napozás előnyös, hiszen D-vitamint nyerünk vele. A túlzásba vitt napozás viszont rövidtávon égési sérülést okozhat, az éveken át tartó rendszeres, túlzó napozás pedig akár rosszindulatú bőrbetegségek kialakulását okozhatja.

Mire figyeljünk oda?

  • Az idei nyár első napozásai ne tartsanak soká, legfeljebb negyed óráig.
  • Lehetőleg magas faktorszámú napozószert kell használni először, később már a gyengébb is elegendő.
  • A déli órákban a napsugárzás nagyon erős, így inkább 11 és 3 óra között érdemes árnyékba vonulni.
  • A fejünk túlmelegedése ellen szalmakalappal, vászonsapkával érdemes védekezni, nehogy napszúrásunk legyen vagy hőgutát kapjunk.
  • Figyeljünk arra is, hogy vízen és vízparton a napsugárzás erősebb lehet.
  • Fürdés, úszás vagy pancsolás után figyeljünk rá, hisz a legtöbb napozószert a víz lemossa, ezért újra kell kenni magunkat.
  • A napozás kiszárítja a bőrt, ezért mosakodás után érdemes testápolót használni.
  • Viseljünk UV-szűrős napszemüveget.

Te melyik típusba tartozol?

Az 1. bőrtípusba tartoznak azok vörös vagy világos szőke hajú, fehér bőrű emberek, akik sosem barnulnak le, maximum megégnek. A 2. típus először leég, majd lebarnul, a 3. típus ehhez képest jól barnul és kevésbé szokott leégni. A 4. típus szinte sohasem ég le, általában ebbe a kategóriába sorolják az ázsiai és a mediterrán térségek lakóit. Miért fontos ez? Mert nem mindegy például, hogy milyen faktorszámú naptejre van szükséged.

Ne csak a strandolásra gondolj

Az arcod, a nyakad, a kézfejed és a karod különösen kitett az UV-sugárzásnak máris, amikor napos időben elhagyod a négy falat. Ráadásul pont ezek a bőrfelületek azok, ahol leginkább szembetűnővé válhat a bőr idő előtti öregedése. úgyhogy érdemes fényvédőkrémeket használni mindennap.

Kérj segítséget, ha megtörtént a baj

Sajnos napozás után bőrünk úgy megéghet, hogy hólyagos lesz a bőrünk. Megannyi háztáji megoldás létezik, ami segíthet, de mi azt javasoljuk, hogy inkább kérd ki bőrgyógyász szakorvos véleményét. Ne feledd, bőröd megjegyez mindent, így ha egyszer leégsz, különösen érdemes évente megvizsgáltatnod anyajegyeidet is.


Rendben

A weboldal további használatával hozzájárul a sütik (cookie-k) alkalmazásához.
Ide kattintva kaphat bővebb információt a sütikről és a beállításaikról.

Rendben